Járvány idején a megfelelő higiénia mellett a jó táplálkozás is különösen fontos ahhoz, hogy kihozzuk immunrendszerünkből a legtöbbet. Ez a krémes turmix sok c-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, mely nagy segítség lehet átvészelni ezt az időszakot.
Hozzávalók 4 adaghoz:
500 g bébispenót
1 kis doboz kókusztej
1 mangó konzerv, levével együtt
3 kivi
1 teáskanál frissen reszelt gyömbér
1 citrom leve
1 narancs leve
A megmosot spenótlevelet turmixba tesszük, ráöntjük a kókusztejet, a mangót. Belefacsarjuk a citrusok levét. Hozzáadjuk a meghámozott, felszeletelt kivit, a feldarabolt gyömbért és addig turmixoljuk, amíg krémes mixet nem kapunk.
Azonnal fogyasszuk.
500 g bébispenót
1 kis doboz kókusztej
1 mangó konzerv, levével együtt
3 kivi
1 teáskanál frissen reszelt gyömbér
1 citrom leve
1 narancs leve
A megmosot spenótlevelet turmixba tesszük, ráöntjük a kókusztejet, a mangót. Belefacsarjuk a citrusok levét. Hozzáadjuk a meghámozott, felszeletelt kivit, a feldarabolt gyömbért és addig turmixoljuk, amíg krémes mixet nem kapunk.
Azonnal fogyasszuk.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése